体を動かす癖をつけてみませんか？
よくお客様から言われる事があります。
「ここのスタッフの方は、肩こりしないのですか？」
「もちろん肩こりや腰痛になりますよ！」とお答えします。
この仕事をしていると、肩こり、肩痛、腰痛など色々痛みが出ます。
仕事の合間を見つけて、ストレッチや軽めの筋トレなどをして、なるべく疲れを取る様にしています。
ストレッチは難しい、なかなか一人で上手く出来ないと言われるお客様が多いです。
いきなりストレッチや筋トレを覚えて、習慣づけるのは、難しいと思います。
簡単に出来る運動を習慣づけるところから始めてみませんか？
首を大きく回す、肩を大きく回す、足首をグルグル回す、脚を上下左右に動かすなど、体を動かす習慣をつけてみて下さい。
私は最初、テレビ鑑賞中のコマーシャル時だけやる様にしてみました。今では気が付いたら、体を色々動かす癖がつきましたよ（*^_^*）
気がむいた時でいいので、少しずつ始めてみましょう！
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