座骨神経痛の症状でお困りではありませんか？
腰やおしり、太もも、ふくらはぎや足先などに、電気が走った様な痛みやピリピリとしたシビレ、張った様な感じや脚の付け根に違和感を感じるお客様が多く来店されます。
このような症状を座骨神経痛と呼ばれています。
実際に私も腰の疲れや下半身の冷えなどから、座骨神経痛の症状になる事があります。
このような症状を緩和するには、
①正しい姿勢を維持：体のバランスが崩れていると筋肉や関節に負担がかかります。
②冷えを防ぐ：冷えは筋肉を硬直させます。下半身を冷やさない様にしましょう。
③ストレッチ：運動不足で筋力が低下や冷えや疲れで筋肉が硬直していると座骨神経痛の症状になりやすい。
日頃から適度な運動やストレッチを行いましょう！
※ 椎間板ヘルニアや腰部脊柱狭窄症などの疾患が原因と考えられる場合は、専門医を受診して下さい。
