夏バテされていませんか？
全身の疲労感、だるさ、肩こり、むくみ、胃腸不良や食欲不振、免疫力低下による夏風邪などの症状の方が、この時期たくさんいらっしゃると思います。
その原因として考えられるのは、
冷房などによる体の冷え、外との温度差によって体温調節が難しくなることで、自律神経の乱れ。
冷たい飲み物を飲みすぎることで、内臓を冷やし過ぎて、胃腸不良、食欲不振、免疫力の低下など他にも色々ありますが・・・
夏は熱中症対策などで、体を冷やす行為ばかりしがちです。
冷たい飲み物ばかり飲むのではなく、常温または暖かい飲み物も飲みましょう！
お風呂もシャワーだけでなく、湯船につかりましょう。冷房で冷えた体を温めて、血液の循環をよくして、１日の疲労も取りましょう！
また、ビールが美味しい季節です。飲みすぎることで脱水症状になりやすいです。合間に水をこまめに飲むなど、飲み過ぎに注意しましょう！
私も飲み過ぎないように、気をつけて飲みたいと思います(;^ω^)
Re-Fine西友亀岡店 スタッフ 池山
