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食欲の秋ですね(*^_^*)

台風が去ってから、ますます秋が深まりました感じがしますね。

秋といえば食欲の秋ですね。

秋になると、なぜ食欲が増すのか、ご存知ですか?

 

一つには気温の低下による基礎代謝の変化があるそうです。

気温が下がると、体温保持のため身体の熱生産が高まり、基礎代謝が上がります。

夏から秋にかけて気温が下がるので基礎代謝が上がり、エネルギーを多く使うためお腹が空くそうですよ。

 

ちなみにストレッチなどの適度な運動も基礎代謝を上げる効果があります。

基礎代謝を上げることによって、冷えやむくみ対策になりますよ。

 

食欲の秋にスポーツの秋ですね(*^_^*)

 

 

 

 

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